233  |  一期一会:分享过去的一年,自己养成的20个细小好习惯。【2019.04.13】

在线一本码道高清图、文/越享生活馆

Part1 关键词:改变、细小、坚持

在线一本码道高清1、每天早起50分钟做两组keep。

在线一本码道高清2、常年包里带着保温杯,只喝白开水,少喝任何饮料,果汁。

3、每天22:30左右睡觉,4:00-5:00起床。

在线一本码道高清4、坚持泡脚。

5、每天看完一本书,无论听书还是纸质书,并坚持做读书笔记。

6、每周看一部豆瓣高分电影,并且写影评。

7、坚持每天运动,无论是跑步还是室内跳操或者练功。

8、包里放着干纸巾,湿纸巾,笔,小本子,很有用。

在线一本码道高清9、吃饭的时候如果吃到带骨头的食物,会提前垫一张纸巾,方便自己,也方便他人。

10、随身装一个塑料袋,遇到不方便仍垃圾的时候,先装袋里然后等方便仍的时候再仍。

11、每天吃至少一个水果。

在线一本码道高清12、睡觉时手机放到够不到的地方。

在线一本码道高清13、上课时保持高度集中状态,不玩手机。

14、不沉迷手机,不当低头党。

15、睡觉前把第二天要穿的衣服准备好。

16、学习,无论何时你要知道这个世界你要学习的东西很多,比你厉害的人也很多,所以要不断的学习才能提升自我。

17、理财,其实就是攒钱,知道自己想要什么,自己的经济水平是否能达到,有很好的控制能力,不会冲动的剁手。

在线一本码道高清18、做计划,年计划,月计划,周计划。及时复盘,非常好用。

19、旅行,这个算是个人爱好,但每次都会做攻略,争取花最少的钱玩得最尽兴。

20、总结自己,只有自己最了解自己的本性,我们不可能做到每个人都喜欢,但善于总结自己总会让自己变的越来越好。

部分文字摘要以下书籍



Part2 ✨ 每日复盘、不断精进 ✨




只有真自律才有真自由



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