花时间来感谢我爱的人

在线一本码道高清如果我们把视角放到生命的最后,能否想像一下生命中没有知己没有爱人没有亲情,这样的生命实在是不美好。

研究表明,心怀感恩,经常回忆和家人朋友爱人的美好往事能提高自己的幸福感。

在线一本码道高清相反回忆失败的经历也能减少痛苦,给自己找个合适的理由解脱。比如:要是每天跑步5公里,我现在体重就减下了。“每天跑步5公里是事实上没有发生,大脑可以虚拟一个事实来原谅自己的过失。”

这是美国著名的心理学家,诺贝尔经济学奖获得者Kahneman提到的“反事实思维”,它是生活中的一种心理现象,就是思维活动针对的不是已发生的事实,而是与事实相反的另一种可能性。它通常是在头脑中对已经发生但现实并未发生的心理活动。

神奇的思维它总是在想方设法保护自己。

人的回忆并不是当时整个事件的真实反映,会经过加工整理删减或者替代。

我们在认识事物或与人交往过程中,总会带有一定的情绪色彩或情感内容,这些情绪或情感会作为记忆的内容被存贮。

在线一本码道高清人生很美丽,一切暂时的烦恼,都会被加工删除替代,留下的都美好的。

在线一本码道高清班诺特博士研究发现,在大脑对记忆进行替代的时候,大脑的左前额皮层与海马体(大脑中用于连接到有意识记忆的部分)之间存在连接活动。但当不需要的记忆被压制和封闭的时候,前额叶皮层实际上是在抑制海马体的运作。

想想昨天最痛苦的事;

想想上个有最痛苦的事;

在线一本码道高清想想去年最痛苦的事。

想的起来吗?如果真想起来了,你现在对那件事什么感觉?是不是没有任何感觉。

痛苦是情绪的一种,确实很难控制,就像那个比喻一样,情绪是头大象,我们是骑在大象上的人。大象暴走时无法控制,我们只有在平时多多训练操控大象的技巧,学习情绪的管理,减少暴走的次数。

幸福是一种能力,需要学习,学点心理学,学点情绪管理,如此简单。我们大多数人一直都在逃避深入思考,不去思考引起问题的根本原因。任何一个概念,如果对她的认识不够清晰,明确,就像一个被蒙上双眼的骑手,无法找到正确的方向。

确实需要厘清自己的知识系统,无内容,无逻辑,无思考,无深度。day48.文不对题,一开始想说什么来着?要感谢?谢谢!谁?

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